|
czwartek, 03 kwietnia 2008 20:39 |
|
Wskaźnik masy ciała BMI jest najczęściej stosowanym wskaźnikiem dietetycznym, służącym do oceny i klasyfikacji masy ciała. Pozwala na przyporządkowanie siebie do jednej z grup określających stopień niedowagi, normalnej wagi, nadwagi lub otyłości. Indeks wagi BMI uzyskujemy dzieląc masę ciała (wyrażoną w kilogramach) przez wzrost (wyrażony w metrach i podniesiony do kwadratu). BMI | = | masa ciała w kg | (wzrost w m)2 |
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) optymalne BMI znajduje się pomiędzy 18,6 - 24,9. | BMI | wartość | | <18,5 | niedowaga | | 18,5-24,9 | prawidłowa masa ciała | | 25,0-29,9 | nadwaga | | 30,0-40,0 | otyłość | | > 40,0 | otyłość olbrzymia |
|
Kalkulator wagi BMI
Niedobór witamin i składników mineralnych w diecie może przyczyniać się do zwiększenia ryzyka wielu chorób związanych z wiekiem.
Kanadyjscy naukowcy z McMaster University zaobserwowali, że podawanie kompleksu składników odżywczych myszom, może wydłużyć ich okres życia nawet o 10%, opóźnić proces starzenia i wpłynąć pozytywnie na sprawność motoryczną.
Udar mózgu jest główną przyczyną inwalidztwa u osób po 40 roku życia. Stanowi trzecią co do częstości przyczynę zgonów w Polsce. Każdego roku udar mózgu dotyka ponad 70 tysięcy Polaków, z czego ponad 30 tysięcy umiera.