Większość kobiet przechodzi menopauzę między 48-52 rokiem życia. O przedwczesnej menopauzie mówimy gdy nastąpi ona przed 40 rokiem życia. Natomiast terminem wczesnej menopauzy określamy menopauzę, która następuje kilka lat przed 48 rokiem życia.

 SłabyŚwietnyOcena ogólna:  

Powoli odchodzi w zapomnienie teoria, że wahania hormonalne w okresie menopauzy skazują kobiety na zmienność nastrojów, depresję i problemy z pamięcią. Coraz szersze grono naukowców podkreśla, że kobiety są stosunkowo bardziej podatne na depresję niż mężczyźni, jednakże nie ma podstaw, by twierdzić, że okres menopauzy przyczynia się do zwiększenia ryzyka stanów depresyjnych.

 SłabyŚwietnyOcena ogólna:  

Witamina E jest stosowana od wielu lat w łagodzeniu uderzeń gorąca. Wiele badań medycznych wskazuje na skuteczność witaminy E w walce z symptomami menopauzy. Niestety współczesna farmakologia, powszechne stosowanie środków uspokajających i wprowadzenie terapii estrogenowej, zdaje się powoli wypierać metody leczenia oparte na składnikach odżywczych takich jak witaminy.

 SłabyŚwietnyOcena ogólna:  

Uderzenia gorąca to jeden z najczęstszych symptomów menopauzy. Z doświadczeniem tym spotyka  się średnio siedem na dziesięć kobiet w wieku menopauzalnym. Uczucie gorąca związane z klimakterium trwa około kilku minut. Pojawia się nagle i przeważnie szybko ustępuje. Uderzenia gorąca bywają bardzo uciążliwe. Dyskomfort ten powraca średnio  kilka razy w tygodniu przez ok 4 lata, czasami dłużej.

 SłabyŚwietnyOcena ogólna:  

Objawy naczynioruchowe, takie jak uderzenie gorąca i nocne poty należą do najczęstszych oznak klimakterium zgłaszanych przez kobiety w okresie okołomenopauzalnym. Symptomy bardzo często pojawiają się w nocy. Po nagłym uczuciu gorąca ciało zlewa się zimnym potem, często wybudzając ze snu.

 SłabyŚwietnyOcena ogólna:  

Zdaniem naukowców z Université Laval kwasy omega 3 pomagają zmniejszyć poczucie przygnębienia i symptomy towarzyszące depresji, często dotykające kobiety w okresie menopauzy. Skuteczność kwasów omega 3  została potwierdzona w 8 – tygodniowym badaniu naukowym prowadzonym przez Dr Michel’a Lucas, w którym wzięło udział 120 kobiet w wieku 40-55 lat

 SłabyŚwietnyOcena ogólna:  

Najbardziej powszechną przyczyną wypadania włosów jest obniżona czynność tarczycy, co jest częste przy menopauzie. Na ubytek włosów mogą mieć również wpływ zmiany hormonalne takie jak np. wzrost poziomu testosteronu, stres, niektóre leki i choroby dermatologiczne skóry głowy.

 SłabyŚwietnyOcena ogólna:  

Klimakterium może być czasem refleksji i inspiracji. To w jaki sposób przyjmujemy zmiany w życiu warunkuje jak będziemy z nimi żyć i jak się do nich przystosujemy. Negatywny sposób myślenia może doprowadzić do zintensyfikowania odczuwania  niedogodności związanych z symptomami nadejścia menopauzy.

 SłabyŚwietnyOcena ogólna:  

Menopauza nie jest chorobą,  jest naturalnym okresem życia kobiety kiedy miesięczny cykl menstruacyjny stopniowo zatrzymuje się. Przeważnie ma to miejsce miedzy 45 a 55 rokiem życia.

 SłabyŚwietnyOcena ogólna:  

W okresie menopauzy następuje spowolnienie przemiany materii, a co za tym idzie dzienne zapotrzebowanie na energie zmniejsza się. Bardzo często, przy źle skomponowanej diecie prowadzi to do nagromadzenia się dodatkowych kilogramów. Jednoczesny spadek produkcji estrogenów powoduje zmniejszanie się gęstości kości (czego efektem może być osteoporoza!)...

 SłabyŚwietnyOcena ogólna:  

Proces menopauzy, zwanej również klimakterium przypada na 45-55 rok życia i polega na stopniowym wygaśnięciu hormonalnych funkcji jajników. Redukcja produkcji estrogenów i progesteronu prowadzi do powstania wielu dolegliwości takich jak napady gorąca...

 SłabyŚwietnyOcena ogólna: