| |
Korzystaj z RSS Fotografia na drewnie! Photo Block projektu Operis Artis to coś dla ludzi, którzy lubią się otacz [ ... ] |
Menopauza
|
Przemiany związane z menopauzą są naturalnym procesem, który przechodzą kobiety w wieku 45-55 lat. To czas zmian psychicznych, mentalnych i fizycznych…jak również czas akceptacji tych zmian.
Menopauza nie jest chorobą!
To okres w życiu kobiety, gdy w końcu ma ona czas i możliwości, by zadbać o siebie, swoje zdrowie i samopoczucie.
Wprowadź zdrowe zmiany w stylu życia.
Poświęć trochę czasu dla siebie. Poznaj siebie i swoje potrzeby. Zdrowo się odżywiaj, regularnie ćwicz, poznaj techniki relaksacyjne, radość płynącą np. z aromaterapii, jogi, czy regularnych spacerów po parku.
Zadbaj o swoje zdrowie. Rób regularne badania profilaktyczne. Dowiedz się więcej, co jeszcze możesz dla siebie zrobić. |
|
|
Dorota Wasemüller - Magister fizjoterapii Porady eksperta Dorota Wasemüller - Magister fizjoterapii, absolwentka Wydzi [ ... ] |
Pamiętaj…
Niedobór witamin i składników mineralnych w diecie może przyczyniać się do zwiększenia ryzyka wielu chorób związanych z wiekiem.
Kanadyjscy naukowcy z McMaster University zaobserwowali, że podawanie kompleksu składników odżywczych myszom, może wydłużyć ich okres życia nawet o 10%, opóźnić proces starzenia i wpłynąć pozytywnie na sprawność motoryczną.
Udar mózgu jest główną przyczyną inwalidztwa u osób po 40 roku życia. Stanowi trzecią co do częstości przyczynę zgonów w Polsce. Każdego roku udar mózgu dotyka ponad 70 tysięcy Polaków, z czego ponad 30 tysięcy umiera.