Niedziela, 5 lutego 2012
Osteoporoza |
| Zdrowie Kobiety - Choroby | ||
|
Strona 1 z 15
|
|
Picie mleka nie wystarczy...Większość ludzi twierdzi, że wie jak zapobiec osteoporozie. Niektórzy nawet myślą, że robią odpowiednio dużo w tym zakresie. Sądzą, że podstawą profilaktyki jest dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości wapnia i jeśli zajdzie taka potrzeba stosowanie suplementów z wapniem. Są nawet optymiści, którzy wierzą, że szklanka mleka dziennie załatwi sprawę. Kampanie reklamowe tylko utwierdzają nas w tym błędnym przekonaniu, że regularne picie mleka wystarczy, by odpowiednio zadbać o kości. Taka sytuacja bardzo niepokoi wielu specjalistów zajmujących się zagadnieniem osteoporozy. Dostarczenie organizmowi dostatecznej dawki calcium może co najwyżej nieznacznie zmniejszyć ryzyko osteoporozy, natomiast inne bardziej skuteczne metody są zazwyczaj niedoceniane. Bywa, iż nie zdajemy sobie sprawy z konsekwencji osteoporozy i ignorujemy zalecenia odnośnie profilaktyki tej choroby. Wydaje nam się, że osteoporoza to odległa przyszłość, w której co najwyżej może nam się zdarzyć złamanie. Tymczasem dla niektórych pacjentów wyleczenie takich złamań jest długotrwałe, bądź nawet niemożliwe. Wielu pacjentów (ok. 20%) po 50 roku życia ze złamaniem szyjki kości udowej umiera w ciągu roku od złamania.
Skutki złamań osteoporotycznychSkutkiem złamań osteoporotycznych często są przewlekle zespoły bólowe, inwalidztwo i niezdolność do samodzielnego egzystowania.
Osteoporoza w PolsceW Polsce odnotowuje się rocznie 12 tys. złamań szyjki kości udowej, powstałych w wyniku osteoporozy. |
„Możesz uczynić wiele, by zwalczyć osteoporozę, ale bez względu na to, ile masz lat i jaki jest twój stan zdrowia, zacznij od zaraz”* Co to jest osteoporoza?Osteoporoza to choroba układu kostnego, charakteryzująca się obniżoną wytrzymałością kości, która jest spowodowana spadkiem gęstości mineralnej kości. Osteoporoza to cichy zabójca, jedna z najpoważniejszych chorób kobiecych. W przebiegu schorzenia, organizm bardzo długo nie daje żadnych sygnałów zwiastujących niebezpieczeństwo.
Do czego prowadzi osteoporoza?Osteoporoza niezauważalnie pozbawia kościec minerałów prowadząc do osłabienia i kruchości kości. Osoby chore na osteoporozę w następstwie obniżonej gęstości mineralnej kości, narażone są na częste złamania kości, głównie szyjki kości udowej oraz kręgosłupa.
Kiedy pojawia się osteoporoza?Pierwsze zmiany w strukturze kości kobiet są często zauważalne już przed ukończeniem 45 roku życia. Dowiedz się jakie są objawy osteoporozy »
Czy Kobiety chorują częściej?Kobiety cierpią na osteoporozę 4 razy częściej niż mężczyźni. Choroba dotyka w Europie prawie połowę kobiet po 50 roku życia i większość osób w wieku podeszłym. Uwarunkowania genetyczne osteoporozy » |

Dołącz naszego do forum na temat osteoporozy »

Prowadź zdrowy styl życiaNa mocne kości pracuje się przez całe życie, poprzez stosowanie odpowiedniej diety, ćwiczeń i prowadzenie zdrowego stylu życia.
Działaj kompleksowoOsteoporoza jest bardzo złożonym problemem zdrowotnym. Dlatego, żeby jej zapobiec należy działać kompleksowo.
ĆwiczW profilaktyce osteoporozy, równie ważne co prawidłowe odżywianie się, jest regularne gimnastykowanie się. Kości są żywą tkanką i reagują na ćwiczenia fizyczne tak jak mięśnie. W wyniku aktywności fizycznej i obciążenia układu kostnego następuje stymulacja pracy komórek kostnych i procesów kościotwórczych. Natomiast wzmocnienie tkanki mięśniowej, za pomocą ćwiczeń, poprawia koordynację ruchową i zmniejsza ryzyko złamań.
Osteoporoza to nie jest nieunikniona przyszłość, bezwzględnie związana ze starością. W świetle najnowszych badań medycznych, jesteśmy w stanie wiele zrobić w zakresie profilaktyki tej choroby. Zacząć działać możemy w każdym wieku. Ważne, by zrobić to od zaraz!
Bądź świadoma zagrożenia!Lekarze często nie uświadamiają pacjentom ryzyka związanego z osteoporozą, gdyż jak sądzą nie należy straszyć chorobą. Jednak jedynie świadomość istniejącego zagrożenia jest wstanie zmobilizować wielu z nas do działania, a działać należy już teraz.
Osteoporoza zdaniem ekspertaDr McGowan’a jedna z autorów The Surgeon General’s Report on Osteoporosis and Bone Health, zwraca uwagę, iż brak wiedzy prowadzi często do złej praktyki. Zdaniem eksperta wszyscy pacjenci, którzy złamali kość po 50 roku życia powinni przejść badania pod kątem diagnostyki osteoporozy.
Diagnostykę w kierunku osteoporozy powinny podjąć także kobiety po 50 roku życia z grupy podwyższonego ryzyka, jak również wszystkie kobiety po 65 roku życia.
Niezwykle istotne z punktu widzenia profilaktyki osteoporozy jest nie ignorowanie złamań kości. Należy pamiętać, iż złamanie jest jednym z podstawowych czynników ryzyka i symptomów osteoporozy. Szczególnej uwagi wymaga każde złamanie kości po 50 roku życia. Niezależnie od tego, czy złamanie było skutkiem przewrócenia na rowerze, czy podczas jazdy na nartach, być może prawdziwą przyczyną jest rozwijająca się w kościach osteoporoza.
* Dr Joan Gomez Jak radzić sobie z osteoporozą i jej zapobiegać JK Łódź 2007
Jeżeli z wypiekami na twarzy oglądałeś Buena Vista Social Club, jeżeli bezustannie słuchasz muzyki z tego filmu, nie możesz przegapić występ ... |
Opisz najzabawniejsze wspomnienie związane z Twoją Babcią lub Dziadkiem. Podziel się z nami swoimi historiami! Do ... |


Jeżeli z wypiekami na twarzy oglądałeś Buena Vista Social Club, jeżeli b ... |
Paco Peña uznawany jest za najlepszego gitarzystę flamenco na świecie. To ... |
Wielki powrót YAMATO z nowym programem! Po ogromnych sukcesach i zdobyciu uz ... |
Drogie Czytelniczki, |
Widoczne pory są udręką kobiet z mieszaną i tłustą cerą. Nieestetyczne ... |
Zabiegi z wykorzystaniem kwasu migdałowego szczególnie polecane są osobom o ... |
Nieestetyczne przebarwienia są defektem kosmetycznym, który powstaje na skut ... |

Doświadczony trener biznesu, konsultant, coach oraz mentor. Specjalizuje się w rekrutacji i efektywnej współpracy w zespole.

Stylista fryzur, specjalista trycholog. Współpracuje z Kliniką Handsome Men. Pogłębia swoje umiejętności poprzez szkolenia Goldwell.

Wizażystka, Stylistka, Image Creator - specjalistka w zakresie kreowania wizerunku indywidualnego i biznesowego.

Specjalista otolaryngolog - ukończył Wojskową Akademię Medyczną. Zajmuje się zagadnieniami chorób górnych dróg oddechowych od ponad 15 lat.

Ekspert w dziedzinie rzucania palenia. Terapeuta metody Allena Carra. Pomaga rzucić palenie osobom prywatnym, gwiazdom telewizji oraz pracownikom firm. Prowadzi klinikę rzucania palenia.

Od kilku lat prowadzi szkolenia oraz doradza w zakresie: kompletowania garderoby, doboru kolorów i fasonów ubrań oraz kreowania wizerunku.

Absolwent Wydziału Technologii Żywności, Akademii Rolniczo - Technicznej w Olsztynie.Dyrektor ds. produkcji firmy Green Factory i marki Fit&Easy.

Tarocistka, runistka, numerolog, angelolog. Od kilku lat codziennie prognozuje i analizuje przyszłość za pośrednictwem mantycznych kart i narzędzi magicznych.