Poradnik przedstawia kluczowe zasady prawidłowego wykonywania ćwiczeń, tak by były one bezpieczne i skuteczne. Po przeczytaniu tej lektury idąc do klubu fitness, będziesz doskonale z góry wiedziała, na jakie zajęcia się zapisać, jak ćwiczyć, jaki sprzęt powinien być w wybranym przez Ciebie klubie. Świetnie poradzisz sobie na siłowni bez instruktora i – co najważniejsze – od pierwszego dnia ćwiczeń będziesz pracować na swoje efekty, ponieważ nauczysz się poprawnego trenowania.

Autorka poradnika ma szeroką wiedzę z zakresu treningu kobiet. Swoje wieloletnie doświadczenie zdobyła jako trener personalny i trener zawodniczek mistrzostw Polski w fitness.

 SłabyŚwietnyOcena ogólna: