Od 4 lat trenuje siatkówkę i mam problem z kręgosłupem. Lekarz powiedziała mi, że mam kifozę i lordozę. Chodzę do klasy sportowej, w której mamy dużo gimnastyki (np. stanie na głowie, na rękach) i chciałabym się dowiedzieć czy to mi nie zaszkodzi, ponieważ po ukończeniu szkoły chcę dalej  grać w siatkówkę w zawodowej lidze.

Karolina

Lordoza to naturalne wygięcie kręgosłupa (w odcinku szyjnym i lędźwiowym) do przodu, zaś kifoza (w odcinku piersiowym i krzyżowym) do tyłu. Wygięcia te są jak najbardziej prawidłowe, gdyż pomagają wytrzymać duże obciążenia kręgosłupa. Problem pojawia się w momencie, gdy krzywizny te  nadmiernie się powiększają, a miednica ustawia się w przodopochyleniu.  Mamy wówczas do czynienia z wadą postawy i związanym z tym nadmiernym obciążeniem kręgosłupa, co w następstwie może wywoływać ból pleców. Najczęściej przyczyną tych schorzeń jest zaburzona równowaga mięśniowa. Ale mogą być również inne przyczyny, jak np. dysplazja stawów biodrowych, nieprawidłowy kąt szyjki głowy kości udowej, czy wady rotacyjne uda.

W Pani przypadku lekarka mówiąc o kifozie i lordozie miała prawdopodobnie (ale mogę się tylko tego domyślać) na myśli zwiększone wygięcie kręgosłupa w odcinku piersiowym i lędźwiowym. Lordozę i kifozę ma każdy. Nie napisała Pani jednak, jakie dokładnie ma Pani problemy z kręgosłupem i czy np. pojawiły się dolegliwości bólowe.

Uprawia Pani dużo gimnastyki, przy której kręgosłup narażony jest na duże obciążenia. Na początek polecałabym zgłosić się do ortopedy, aby ten mógł znaleźć przyczyny Pani dolegliwości (jeżeli jakieś są). Prawdopodobnie lekarz zleci wykonanie zdjęć rtg.

Jeżeli przyczyną problemów są zaburzenia równowagi mięśniowej, to konieczna jest wizyta u fizjoterapeuty. W tym przypadku wskazana jest indywidualna gimnastyka, która pomoże przywrócić utraconą równowagę pomiędzy poszczególnymi grupami mięśni. Fizjoterapeuta powinien najpierw ocenić i zbadać kręgosłup, a następnie pokazać odpowiednie ćwiczenia. Ćwiczenia te polecałabym przynajmniej raz w tygodniu wykonywać pod okiem fizjoterapeuty i raz w domu pod okiem przeszkolonego rodzica.

Za względu na częste przeprosty grzbietu i nierównomierne rozłożenie sił (np. podczas ataku), siatkówka nie jest niestety dyscypliną sprzyjającą kręgosłupowi.  Jednak za pomocą odpowiednio dobranych ćwiczeń, można przywrócić prawidłową równowagę mięśniową i tym zmniejszyć powiększoną lordozę i kifozę.

Stan Pani kręgosłupa musi jednak ocenić specjalista i tylko po indywidualnym badaniu może dokładnie ocenić całą sytuację. Wtedy również można zdecydować, czy uprawiane przez Panią dyscypliny sportu stanowią zagrożenie dla kręgosłupa.

Życzę wszystkiego dobrego
Dorota Wasemüller

Centrum Zdrowych Pleców „RehAktiv"

 SłabyŚwietnyOcena ogólna: