Jest wiele czynników determinujących to, u kogo rozwinie się osteoporoza. Pierwszym krokiem zapobiegawczym jest ustalenie czy znajdujesz się w grupie ryzyka.

Czynniki ryzyka wystąpienia osteoporozy:

Wiek
Im starsza jesteś tym ryzyko wystąpienia osteoporozy większe. Kości z wiekiem stają się słabsze, a kościec mniej gęsty.

Płeć
Szanse na rozwój osteoporozy są większe u kobiet. Kobiety mają mniej tkanki kostnej i osteoporoza postępuje u nich szybciej ze względu na zmiany w okresie menopauzy.

Dziedziczna skłonność do złamań
Podatność na złamania jest częściowo dziedziczna. Jeśli np. Twoja mama miała słabe kości, podatne na złamania, to również wzrasta twoje ryzyko powstania złamań. Większe ryzyko pojawienia się osteoporozy jest u osób, które miały w swoim życiu złamania kości, gdyż może to wskazywać na słaby kościec.

Struktura kośćca i waga ciała
Kobiety „drobnokościste” i szczupłe są w grupie podwyższonego ryzyka.
Niski wskaźnik masy ciała (BMI) ma wpływ na zwiększenie ryzyka wystąpienia osteoporozy. Sprawdź swój wskaźnik BMI (Kalkulator BMI)

Styl życia
Palenie papierosów, picie nadmiernych ilości alkoholu, dieta uboga w calcium, brak ćwiczeń podnosi szanse na rozwój osteoporozy.

Leki/Przewlekłe choroby
Przyjmowanie leków może mieć wpływ na rozwój osteoporozy. Osteoporoza może być skutkiem ubocznym przy długotrwałym leczeniu niektórymi lekami np. reumatoidalnego zapalenia stawów, lub chorób układu pokarmowego.

Źródło:

National Osteoporosis Foundation