Zioła w walce z dolegliwościami menstruacyjnymi

Bolesne bądź zbyt obfite menstruacje utrudniają codzienne funkcjonowanie wielu kobietom.

Najczęściej odruchowo sięgamy po silne środki przeciwbólowe, które mogą mieć negatywny wpływ np. na śluzówkę żołądka. Tymczasem napary ziołowe, stosowane zgodnie z zaleceniami, nie mają skutków ubocznych, a mogą okazać się równie skuteczne w walce z dolegliwościami menstruacyjnymi.

Bolesne menstruacje

Przy bólach menstruacyjnych ulgę przyniosą zioła, które mają działanie rozkurczowe – to właśnie skurcze macicy są przyczyną odczuwanych dolegliwości. Najczęściej stosowanymi ziołami są:

• Krwawnik pospolity (Achillea millefolium) – roślina ta ma charakterystyczny wygląd – drobne białe lub różowe kwiaty tworzą aromatyczne baldachimy; ma działanie rozkurczowe; przy dolegliwościach menstruacyjnych zalecany jest zarówno napar ziołowy, jak i nalewka z krwawnika; surowiec leczniczy stanowią kwiaty i ziele
• Rumianek pospolity (Chamomilla recucita) – ma działanie rozkurczowe i łagodnie uspokajające; surowcem leczniczym są kwiaty rumianku
• Jasnota biała (Lamium album) – jasnota łagodzi bóle menstruacyjne i działa uspokajająco; często mylona jest z pokrzywą, od której odróżniają ją białe kwiaty, stanowiące surowiec leczniczy
• Nagietek lekarski (Calendula officinalis) – łagodzi bóle menstruacyjne dzięki właściwościom przeciwskurczowym; surowcem leczniczym są kwiaty nagietka
• Kozłek lekarski (Valeriana officinalis) – nazywany również walerianą, działa uspokajająco i rozkurczowo; wewnętrznie stosuje się napar z kozłka oraz valium; surowcem leczniczym są korzenie kozłka
• Dziurawiec zwyczajny (Hypericum perforatum) – łagodzi skurcze i uspokaja; surowiec leczniczy stanowią kwitnące szczyty pędów
• Malina właściwa (Rubus idaeus) – napar z suszonych liści maliny ma działanie rozkurczowe

Zbyt obfite krwawienia

Przy nadmiernych krwawieniach szczególnie zalecane są:

• Krwawnik pospolity, który zawiera glikozyd achilleinę, hamującą krwawienie
• Tasznik pospolity (Capsella bursa-pastoris) – ma działanie przeciwkrwotoczne; surowcem leczniczym jest ziele tasznika

Napięcie przedmiesiączkowe

W napięciu przedmiesiączkowym najbardziej pomocne będą zioła o działaniu uspokajającym, a więc między innymi kozłek lekarski, dziurawiec zwyczajny, melisa lekarska, jasnota biała.

Napary można sporządzać z mieszanki ziół.

Napar łagodzący napięcie przedmiesiączkowe

30 g melisy, 30 g kozłka lekarskiego i 30 g rumianku zalewamy wrzątkiem i parzymy pod przykryciem przez około 15 minut.

Nalewka z krwawnika pospolitego

Kwiaty krwawnika zalewamy wódką i pozostawiamy na około 2 tygodnie. Po tym czasie, aby oddzielić kwiaty od płynu, przelewamy nalewkę przez gazę.

Valium z kozłka lekarskiego

60 g suszonego korzenia kozłka rozgniatamy, zalewamy szklanką białego wina i odstawiamy pod przykryciem na miesiąc. Po miesiącu przelewamy nalewkę do buteleczki. W razie potrzeby pijemy kilka-kilkanaście kropli valium.

Należy pamiętać o tym, że działanie ziół nie jest natychmiastowe. W celu złagodzenia bólu menstruacyjnego czy zmniejszenia krwawienia napar należy pić już na kilka dni przed pojawieniem się miesiączki.

Małgorzata Przybyłowicz

 SłabyŚwietnyOcena ogólna: