Czujesz ciągłe znużenie i brak chęci życia? Masz trudności w koncentracji uwagi? Twoja skóra jest blada, włosy nadmiernie wypadają, a paznokcie są łamliwe? To może być anemia.

Anemia

Anemia (in. niedokrwistość) bardzo często dotyka wegetarianki, ciężarne ( cierpi na nią co piąta przyszła mama) i kobiety obficie miesiączkujące. Leczenie tej dolegliwości, po konsultacji lekarskiej, warto wesprzeć ziołami oraz odpowiednią dietą bogatą w żelazo, witaminy z grupy B i witaminę C.

W celu przygotowania herbatki ziołowej na anemię potrzebujemy po 1 łyżeczce:

• owoców dzikiej róży,
• liści pokrzywy
• liści porzeczki czarnej
• liści orzecha włoskiego,
• liści bobrka trójlistkowego,
• korzenia mniszka pospolitego,
• kwiatostanu głogu,
• owocu jarzębiny.

Zioła zalewamy wrzątkiem i parzymy pod przykryciem przez 10 minut. Świeżo przyrządzony napar pijemy 3 razy dziennie.

Pokrzywa zawiera duże ilości chlorofilu, który zwiększa produkcję hemoglobiny i pobudza wytwarzanie czerwonych krwinek. Liście są także źródłem witaminy K i C.

Owoce dzikiej róży obfitują w witaminy i składniki mineralne wzmacniające organizm w przypadku anemii. Zawierają potas, magnez, cynk, wapń oraz glikozydy, które działają uspokajająco i wpływają korzystnie na dotlenienie mięśnia sercowego.

Liście czarnej porzeczki zawierają flawonoidy, garbniki, olejek lotny, witaminę C i sole mineralne. Działają przeciwzapalnie i wzmacniająco na organizm.

Liście orzecha wykazują działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwzapalne, oczyszczające organizm z toksyn, przeciwkrwotoczne i ściągające. Surowiec zawiera witaminę C, flawonoidy, olejki eteryczne i garbniki.

Liść bobrka działa oczyszczająco, przeciwzapalnie i wzmacniająco na organizm. Pobudza wydzielanie soku żołądkowego, poprawia samopoczucie psychiczne. Przeciwdziała zaparciom i wzdęciom. Napary z bobrka trójlistkowego zalecane są przy anemii i braku apetytu.

W korzeniu mniszka występuje szereg substancji leczniczych takich jak inulina, trójterpentyny, sole potasu i fitosterole. W surowcu znajduje się również kwas foliowy - tzw. krwiotwórcza witamina, wspomagająca zwalczanie anemii.

Kwiatostany głogu zawierają bogactwo flawonoidów, sporo fenolokwasów, fitosterole oraz minerały takie jak wapń, cynk, magnez, mangan. Ziele rozszerza naczynia krwionośne, obniża ciśnienie tętnicze, poprawia krążenie i uszczelnia ściany naczyń krwionośnych.

Owoce jarzębiny są bardzo bogate w witaminę C, która zwiększa przyswajanie żelaza przez organizm. Dlatego owoce znajdują zastosowanie przy leczeniu niedokrwistości. Znajdziemy w nich również sporo pektyn, garbniki, olejki lotne, witaminę K i P oraz prowitaminę A.

Uwaga: Nie należy jeść surowej jarzębiny! Owoce zawierają toksyczny kwas parasorbinowy, który ulega rozkładowi pod wpływem wysokiej temperatury.


Przeciwwskazania: herbatka ziołowa na anemię nie jest zalecana dzieciom, kobietom w ciąży i karmiącym.

Patrycja Bydlińska

 SłabyŚwietnyOcena ogólna: